Herz

Wer an Bluthochdruck leidet, sollte einen weiten Bogen um bestimmte Genussmittel machen. Dies gilt zum Beispiel für Alkohol. Anders sieht es aber etwa mit alkoholfreiem Rotwein aus. Möchte man einen gemütlichen Abend mit Freunden verbringen, könnte dieser eine gesundheitsfördernde Alternative für Traubensaft-Genießer sein.

Ein Gläschen Wein am Abend kann dabei helfen zu entspannen und den ereignisreichen Tag hinter sich zu lassen. Das berauschende Getränk hat jedoch auch Nebenwirkungen und kann beispielsweise nicht nur das Leber- und Hautkrebsrisiko, sondern auch die Gefahr an Bluthochdruck zu erkranken erhöhen.

Bluthochdruck: Risikofaktor für verschiedene Krankheiten

Wer an chronisch erhöhtem Blutdruck leidet, läuft Gefahr verschiedene, gefährliche Krankheiten davonzutragen. So gilt Bluthochdruck beispielsweise als Risikofaktor für Arteriosklerose, die Koronare Herzkrankheit (KHK), Herzinfarkt, Herzinsuffizienz, Nierenversagen, Schlaganfall und die Arterielle Verschlusskrankheit. Zusätzliche schädliche Faktoren wie Rauchen, Adipositas und regelmäßiger Alkoholkonsum können das Risiko der vorgenannten Krankheiten weiter erhöhen.

Mit Hilfe von Sport kann man nicht nur abnehmen, sondern auch aktiv den eigenen Körper gesund halten. Verschiedene Studien kommen zu dem Ergebnis, dass regelmäßige Bewegung darüber hinaus zur Vorbeugung von Darmkrebs beitragen kann.

Bewegung ist gesund – das ist kein Geheimnis. Aufgrund von Faktoren wie z.B. Arbeitsstress, Alltagssorgen, aber auch infolge von Bequemlichkeit, kann es jedoch passieren, dass der Sport im Leben des Menschen zu kurz kommt. Eine Neuausrichtung des eigenen Zeit- bzw. Prioritätenplans ist aber eine Überlegung wert, denn regelmäßige Körperertüchtigung kann nicht nur glücklicher und leistungsfähiger machen, sondern auch dabei helfen, schweren Krankheiten wie Krebs vorzubeugen.

Sport – gut für den Körper, den Geist und das Gemüt

Regelmäßiges Training von etwa 30 Minuten pro Tag kann zum Beispiel bei der Gewichtsreduktion und bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Schlaganfällen helfen.

Berichte über gefährliche sogenannte Partydrogen, die hin und wieder in den Medien auftauchen, sind ja bekannt. Doch die Droge Crystal Meth ist ein beständiges Phänomen, das jetzt neuerlich wieder für Schlagzeilen sorgt.

Sie sind auf der Suche nach einem schnellen Rausch, nach etwas Abwechslung, nach etwas Neuem, die Konsumenten von Crystal Meth. Doch es bleibt fast nie bei einem einmaligen Konsum. Viele sind der Sucht nach der Partydroge bereits nach einmaligem Gebrauch erlegen.

Jede Zigarettenpackung muss heute auf Gesundheitsrisiken hinweisen. Ähnlich gegen Überforderung durch Stress vorzugehen ist nicht abzusehen, obwohl jeder einzelnen aus eigener Erfahrung weiß, wie stark Stress das Wohlbefinden beeinträchtigt und unserer Gesundheit schadet.

Dem Rauchen werden viele gesundheitliche Risiken zugeschrieben. Nicht selten sind es die gleichen Symptome wie bei viel Stress. Viele  Menschen greifen gerade in Stresssituationen erst einmal zu einer Zigarette. Aber auch bei Nichtrauchern, die sehr angespannt sind, werden gleiche und ähnliche Symptome beobachtet.

Viel frische Luft kann dazu beitragen den Blutdruck zu stabilisieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken, sodass das Risiko von Herzattacken minimiert wird.

Unterschiedliche Temperaturen und Jahreszeiten trainieren den Bluttruck und das Herz. Doch muss der Körper sich langsam daran gewöhnen, gerade wenn man sehr empfindlich ist. Ein zu schneller Wechsel von Temperatur und Sauerstoffgehalt kann für untrainierte eher schädlich sein, da Sauerstoff und Ionen, aber auch Sonne, Wind und Regen auf den gesamten Organismus einfluss nehmen. Dagegen hilft nur Training, also raus in die Natur. Bewegung und Durchatmen, das ist Balsam für Körper und Geist.

Was sollte man tun, wenn man Kreislaufprobleme hat? Und woher kommen diese Probleme überhaupt? Hier ein paar Antworten.

Kreislaufprobleme haben sehr viele Menschen. Ich habe mal irgendwo gehört, dass diese „Krankheit“ etwas typisch Deutsches ist. Anderswo ist Menschen schwindelig oder sie haben niedrigen Blutdruck, aber eine so schöne Bezeichnung, für das was im Körper passiert, haben nur wir hier in Deutschland. Aber, was tun bei Kreislaufproblemen?

Die stabile Seitenlage kommt bei Personen zum Einsatz, die zwar bewusstlos bzw. bewusstseinsgetrübt sind, aber selbstständig atmen können. Dabei handelt es sich um eine lebensrettende Sofortmaßnahme.

Die Maßnahme soll verhindern, dass die betroffene Person versehentlich Flüssigkeiten und Feststoffe wie Blut, Erbrochenes und Speichel einatmet. Dieser Punkt ist sehr bedeutend, da Personen, die bewusstseinsgetrübt sind, oft nicht bemerken, dass sie sich übergeben und an ihrem Erbrochenen ersticken können.

Ein Herzinfarkt ist die häufigste Todesursache. Aber nicht nur ältere Frauen und Männer sind von diesem Risiko betroffen, es kann fast Jeden und in jeder Altersklasse treffen.

Atemnot, Übelkeit, heftiges Stechen in der Brust, Schweißausbrüche – das alles können Anzeichen  für einen Herzinfarkt sein. Ein solcher Myokardinfarkt entsteht, wenn ein Blutgerinnsel eines der Gefäße, die zum Herz führen, verstopft. Das Herz kann dann nicht mehr mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden, was zu einer Schädigung des Herzmuskels führt.

Der Check-up 35 ist ein kostenloser Gesundheits-Check, der von den Krankenkassen empfohlen wird. Viele Menschen wissen es gar nicht, aber als Krankenversicherter hat man nach dem 35. Geburtstag alle zwei Jahre Anspruch auf einen allgemeinen Gesundheits-Check.  Diesen Service gibt es seit 1989 – und dabei fallen nicht einmal Praxisgebühren an.

Die Teilnahme ist freiwillig, kann aber durchaus sinnvoll sein, denn Vorsorge schadet nie. Bei dieser Untersuchung sollen mögliche Krankheiten und Krankheitsrisiken erkannt werden. Besonders bei Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist eine frühe Erkennung sehr wichtig, um geeignete Behandlungsmethoden zu finden.

Arteriosklerose ist heutzutage wesentlich häufiger als früher und in Industrieländern durch die schwerwiegenden Auswirkungen auf den menschlichen Organismus die häufigste Todesursache. Bei der Arteriosklerose lagern sich unlösliche Bestandteile wie Fette und Bindegewebe allmählich in den Gefäßwänden an, die dadurch verhärten. Der umgangssprachliche Name Arterienverkalkung rührt daher, dass unter diesen Ablagerungen auch Kalk ist.

Das Problem an dieser Erkrankung ist, dass sie nicht plötzlich ausbricht, sondern sich über Jahre hinweg meist unmerklich ausbreitet, bis es irgendwann zu spürbaren gesundheitlichen Problemen kommt. Aktive Vorsorge kann das Risiko senken. Die ersten Anzeichen äußern sich meist in Durchblutungsstörungen, können aber weitaus schlimmere Folgen haben.